消耗多少热量减肥一斤

更新时间： 2025-09-12 21:23:14

消耗1公斤的脂肪需要消耗7500大卡的热量。减肥一斤就需要消耗3250大卡热量。每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里。也就是说在不运动的条件下,不吃任何含有卡路里的食物3天可以减掉1公斤的脂肪。

标签： 自来水大蒜怎么回事

上一篇：后跟贴弧形朝上还是下呢下一篇：二胡皮有点松怎么处理