内功和气功有什么区别

更新时间： 2025-09-08 17:49:06

内功：

1、内功，武林术语；

2、它是锻炼身体内部器官的功法，强健其功能使身体健康的一种活动；

3、相对外功而言，运功疗伤也是内功的一种用法；

4、内功是通过气的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的；

5、武术中可以提高耐力、战斗力、极强的自我保护作用等；

6、科学上，所谓内功即是寸劲加强版，不依赖距离发出强大的爆发劲。

气功：

1、气功是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法；

2、古代或名丹道，以呼吸的调整、身体活动的调整、意识的调整为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法；

3、从现代行为医学角度，是对一种有利于心身健康的良性行为进行学习训练，最终以条件反射方式固定下来的行为疗法；

4、从心理学角度，主要是通过使用自我暗示为核心的手段，促使意识进入到自我催眠状态，达到健身治病目的的自我锻炼方法。

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