网球正手的正确挥拍动作要领

更新时间： 2025-09-18 03:27:45

网球正手的正确挥拍动作要领：

1、准备姿势：面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈身体略向前倾，重心落在双脚的前脚掌上，右手握拍，左手轻托拍颈，双肘微屈，球拍舒适地放在身前，托面垂直于拍头指向对方，两眼注视对方来球，作好击球准备。

2、后摆引球：当判断来球需用正拍回击时，转动双脚，左脚跟抬起并向右倾前方上步，右脚向右转90度与底线平行，同时转肩转髋带动右手向后摆动引拍，引拍时肘部弯曲、自然下垂，拍头低于膝盖，左手伸向前方，保持身体平衡。

3、击球

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