2025年8月9日鹰潭龙虎山避暑攻略：高温天气必做的6个清凉活动推荐

炎炎夏日，当鹰潭的气温飙升至37摄氏度，炽热的阳光仿佛要将大地烤化。在这样的高温天气里，选择一个既能避暑又能享受美景的去处显得尤为重要。2025年8月9日，如果你恰好在鹰潭，不妨跟随我们的攻略，探索龙虎山这个避暑胜地，体验6个清凉又惬意的活动。

1. 清晨龙虎山观日出：避开高温的最佳选择

根据气象数据显示，当日日出时间为05:38。建议您清晨4点半就出发前往龙虎山，此时气温仅28度左右，西南风3-4级带来丝丝凉意。站在山巅，看着朝阳从云海中缓缓升起，金色的阳光洒在丹霞地貌上，美不胜收。记得携带防晒帽和spf50+的防晒霜，虽然清晨阳光不烈，但紫外线依然存在。

2. 上清古镇品早茶：体验道教文化

看完日出，不妨前往龙虎山脚下的上清古镇。这里保存着完好的明清建筑，清晨的古镇格外宁静。找一家老茶馆，点上一壶当地特产的"天师茶"，配上鹰潭特色的麻糍粿，感受千年道都的慢生活。茶馆通常都有空调，可以躲避逐渐升高的气温。

3. 泸溪河竹筏漂流：夏日最清凉体验

上午10点左右，当气温开始攀升，泸溪河竹筏漂流是最佳选择。河水清凉，两岸丹崖碧水，风景如画。漂流全程约1小时，期间可以欣赏到"十不得"等著名景点。建议穿速干衣裤，戴好遮阳帽，并准备防水袋存放手机等物品。工作人员会提供救生衣和安全指导，即使不会游泳也能安心体验。

4. 正一观内避暑参访：静心养性的好去处

正午时分，室外温度最高可达37度，此时建议前往正一观参观。这座道教祖庭建筑群规模宏大，殿堂内清凉宜人。可以跟随导游了解道教文化，观摩道士做功课，或者在茶室静坐品茗。观内多处设有饮水点，记得随时补充水分以防中暑。

5. 天师府素斋体验：健康又解暑

午餐推荐在天师府品尝道教素斋。这里的斋菜以当地时令蔬菜为主，清淡可口，特别适合炎热天气。招牌菜如"太极豆腐"、"五行蔬菜"不仅造型精美，而且富含营养。饭后可以在府内古树下乘凉小憩，感受千年道观的宁静氛围。

6. 仙水岩夜游：避开日晒的明智之选

根据天气预报，当晚天气晴好，东南风0-3级，温度28度，非常适合夜游。仙水岩的夜景灯光秀不容错过，七彩灯光投射在丹霞岩壁上，如梦如幻。景区还设有露天茶座，可以一边品茶一边欣赏表演。记得带上薄外套，虽然白天炎热，但山区夜晚可能稍凉。

温馨提示：

1. 全天都要注意防晒，建议每2小时补涂一次防晒霜

2. 随身携带不少于2升的饮用水，预防脱水

3. 中午12点至下午3点尽量避免户外活动

4. 准备藿香正气水等防暑药品

5. 穿着透气速干的浅色衣物，戴宽檐帽和防紫外线墨镜

2025年8月9日的鹰潭龙虎山之旅，虽然面临高温挑战，但只要合理安排行程，选择适合的避暑活动，依然可以度过一个清凉又充实的夏日。无论是清晨的日出、白日的漂流，还是夜晚的灯光秀，都能让您感受到这座道教名山的独特魅力。记住，炎热天气旅行，安全舒适永远是第一位的！